Posted on 7-11-2022, 16:54 by Oleg Kashin

Что делать, если у вас болит голова после оргазма?

Оргазмические головные боли возникают внезапно и могут длиться всего несколько минут. Но часто они настолько сильны, что из-за них люди даже стараются избегать секса.

Головная боль возникает перед самим оргазмом или во время него. По описаниям ощущается это так, будто вас ударили чем-то по голове. Никакого вреда для здоровья от этого нет, но приятного всё же мало. Как же бороться с проблемой?

Лекарства

Ежедневная доза рецептурного бета-блокатора, например, такого как пропранолол (анаприлин), может помочь предотвратить ухудшение самочувствия. Бета-блокаторы снижают кровяное давление во время полового акта, предотвращая выброс гормонов стресса. Это позволяет избегать резких скачков артериального давления, которые и приводят к неприятным ощущениям.

Препараты против мигрени предотвращают спазмы сосудов и утоляют боль. Принимать их также следует только по назначению врача. Специалист может назначить ежедневный или разовый приём препаратов. Не бойтесь визита к врачу – в большинстве случаев оргазмические головные боли не связаны с каким-либо заболеванием.

Если вы испытываете сильную головную боль и не уверены, связана ли она с оргазмом, обязательно пройдите медицинское обследование. Возможно, причина дискомфорта кроется в более серьёзной проблеме. Чем раньше её обнаружить, тем проще будет восстановить нормальное состояние здоровья.

Образ жизни

Головную боль (не только связанную с сексом) зачастую удаётся устранить путём внесения изменений в образ жизни. Вот ключевые рекомендации для этого:

- Хорошо высыпайтесь, чтобы всегда чувствовать себя отдохнувшим. Обычно для этого требуется 7-9 часов сна ежедневно.
- Уделяйте время физическим нагрузкам. Считается, что физические упражнения повышают уровень бета-эндорфинов – химических веществ, которые подавляют боль.
- В течение всего дня равномерно питайтесь и пейте воду. Исследования связывают голодание с более частыми приступами головной боли. Лучше всего есть 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
- Ограждайте себя от стресса. Постарайтесь ограничить время, которое вы тратите на просмотр телевизора или чтение новостей, потому что это может вызвать негативные эмоции.
- Не злоупотребляйте алкоголем, кофе, чаем, солёной и острой пищей. Полностью отказываться от всего этого не нужно, если только нет других противопоказаний. Но и не следует слишком увлекаться пищей, повышающей риск появления головных болей.

Люди с избыточным весом или с высоким кровяным давлением подвержены немного большему риску таких головных болей. Поэтому забота о здоровье – лучшая защита от дискомфорта.

Для профилактики попробуйте меньше напрягаться во время секса. Подбирайте позы, в которых не нужны значительные физические усилия. Отдайте более активную роль партнёрше.

В большинстве случаев серьезных поводов для беспокойства нет. Боль после оргазма постепенно уходит и вы снова чувствуете себя хорошо. Но если головная боль сопровождается такими симптомами, как рвота, потеря сознания или скованность затылочных мышц, обращайтесь за медицинской помощью без промедления.

Источник https://sexsochi.xyz/